高丽参藜麦小米粥

高丽参藜麦小米粥

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水尝无华
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高丽参补气养血、益肺健脾、安神抗疲劳。 搭配藜麦小米缓补不燥、元气双补、脾胃同养，滋补又美味。
参与活动: #立夏第一碗，参养好精气#

高丽参藜麦小米粥的用料

正官庄高丽参 4片 小米 适量
藜麦 适量 枸杞 适量
水 适量

高丽参藜麦小米粥的做法

#立夏第一碗，参养好精气#高丽参藜麦小米粥的做法图解1

步骤1

准备好的食材。
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参藜麦小米粥的做法图解2

步骤2

藜麦、小米，高丽参淘洗干净放砂锅里，添水烧开转小火。
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参藜麦小米粥的做法图解3

步骤3

水开转小火慢熬30分钟左右，放入枸杞搅匀关火（熬的有点稠了）。
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参藜麦小米粥的做法图解4

步骤4

盛出开喝！
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参藜麦小米粥的做法图解5

步骤5

成品
#立夏第一碗，参养好精气#高丽参藜麦小米粥的做法图解6

步骤6

成品

高丽参藜麦小米粥的烹饪技巧

食材根据家里的原料灵活调整，用砂锅注意及时调整火力，防止溢锅。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

创建时间:2026-05-29 · 河南省

©本菜谱的做法由 水尝无华 编写，未经授权不得转载
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    / 7 #立夏第一碗，参养好精气#高丽参藜麦小米粥的做法步骤

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